안녕하세요! 어느덧 여름이 가고 가을이 돌아왔네요. 
이제 조금씩 더 추워질수록 이불속에서 나오기 싫은 유혹이 많으시겠지만...날씨가 추워질수록 근육을 써줘야 팔목발목 허리등 잦은 부상을 막을수 있답니다. 그래서 필라테스를 추천드려요~~


필라테스는 보통 요가외 비슷하게 생각하시는데 그렇진 않구요. 조셉 필라테스라는 분에 의해 제 1차 세계 대전때 포로들의 운동부족과 재활치료에서 유래 된만큼 해부학적 베이스로 만들어진 운동을 개인의 몸에 맞추어 진행 한답니다.


필라테스 모든 동작들이 유연성을 요구하는 운동은 아니구요. 몸의 중심부인 복부의 가장 깊숙이 위치한 근육을 호흡과 함께 불태우는데 중점을 두고 있답니다. 그래서 유연하지 않으신 분들도 걱정하지 않으셔도 되구요. 

부담없는 분위기에서 남의 시선 없이 편하게 운동 하고 싶은분들, 한번도 도전해보지 못하신 필라테스 초보자님들 모두 환영합니다~

위치는 쏜힐 겔러리아 근처입니다~ 문자주시면 상담+ 트라이얼세션 예약 해드리겠습니다


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