안녕하세요? 오늘은 양배추를 이용해서 아이들과 함께 쉽게 만들어 먹을 수 있는 양배추 영양말이를 소개합니다. ^^

물론, 방송에서 나온거에요. ㅋㅋ

양배추는 비타민A,C, 비타민U 퀘르세틴, 칼슘, 엽산등 많은 영양소를 가지고 있다고 합니다.

또한, 어린이 성장 발육에 큰 도움이 되는 라이신이 풍부하게 들어있다고 하네요.

특히, 작은 양배추는 일반 양배추보다 비타민A가 5배 그리고 비타민C가 1.5배 들어있다고 합니다.

그럼, 양배추를 이용해서 만드는 법을 볼까요?





여기까지입니다. 

그럼, 다들 좋은 하루 되세요 ^^